15 Kasım 2013 Cuma

Diyet nedir ve nasıl yapılır


DİYETİNİZİ NASIL SEÇMELİSİNİZ?

Kilo probleminiz karın bölgenizde oluşan ufak bir göbekten fazlasıysa, diyete başlamadan önce bir beslenme uzmanına diyetisyene başvurmalısını
Diyet nedir ve nasıl yapılır: Diyet nedir ve nasıl yapılır

Kilo verirken nelere dikkat etmeliyiz


Kilo verirken nelere dikkat etmeliyiz



Genel olarak kilolu olsun ya da olmasın insanların büyük bir kısmı yanlış besleniyor. Bir kişi fazla kiloya sahipse bir takım hatalarla
Kilo verirken nelere dikkat etmeliyiz: Kilo verirken nelere dikkat etmeliyiz

15 günde 5 kilo nasıl verilir


<strong>15 günde 5 kilo nasıl verilir  </strong>



<span style="background-color: white; color: #222222; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; fon
15 günde 5 kilo nasıl verilir: 15 günde 5 kilo nasıl verilir

7 Kasım 2013 Perşembe

Kral diyeti nedir nasıl yapılır


Kral diyeti nedir nasıl yapılır



Pazartesi

Sabah : Şekersiz açık çay, ince bir dilim keepek ekmeği, 1 kibrit kutusu beyaz peynir, domates, salatalık, yeşil biber, marul
Kral diyeti nedir nasıl yapılır: Kral diyeti nedir nasıl yapılır

5 Kasım 2013 Salı

Asitli yiyecek ve içecekler listesi


Asitli yiyecek ve içecekler listesi 

Asitli yiyecekler ve içecekler çok fazla tüketilmemeli, Yaptığımız diyetler içinde %20 oranında tüketilmesi bizim için en sağlıklı olanıdı
Asitli yiyecek ve içecekler listesi: Asitli yiyecek ve içecekler listesi

Evde alkali su nasıl yapılır


Evde alkali su nasıl yapılır 

Bugün sizlere 'suyla nasıl zayıflanır?' ve 'alkali su nasıl hazırlanır?' konularında bilgiler vereceğim.

Bir önceki yazımızda 'Alkali su ned
Evde alkali su nasıl yapılır: Evde alkali su nasıl yapılır

4 Kasım 2013 Pazartesi

Alkali olan yiyecekler listesi


Alkali olan yiyecekler listesi

Alkali besinler

Vücudumuzun sağlıklı olması için kanın ph değerinin belli

bir değer aralığında olması gerekiyor. BU değerde uzmanlara
Alkali olan yiyecekler listesi: Alkali olan yiyecekler listesi

Zayıflamaya yardımcı en iyi diyet listeleri


Zayıflamaya yardımcı en iyi diyet listeleri



Dünya'da en çok tercih edilen diyetleri merak ediyor musunuz?

İnternet sitelerinde bir çok diyet listesi mevcut bunlardan bazı
Zayıflamaya yardımcı en iyi diyet listeleri: Zayıflamaya yardımcı en iyi diyet listeleri

Hızlı zayıflama için diyet listesi


Hızlı zayıflama için diyet listesi 



Kahvaltınız 300 - 350, öğle ve akşam yemekleriniz 350 - 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız
Hızlı zayıflama için diyet listesi: Hızlı zayıflama için diyet listesi

20 kilo vermek için ne yapmalıyım


20 kilo vermek için ne yapmalıyım  



1.60 boyundaki 25 yaşındaki ve 76 kilo bir bayanın uygulaması gereken diyet örneği (İdeal ağırlığı 56 kilo / Verilmesi gereken kilo
20 kilo vermek için ne yapmalıyım: 20 kilo vermek için ne yapmalıyım

Protein diyeti ile 1 ayda 5 kilo vermek


 

Kalori hesabı

yapmadan sadece et tavuk ve balık yiyerek gücünüzü koruyarak sağlık bir diyete

başlayabilirsiniz. Protein diyetin amacı sağlıklı bir şekilde etkili
Protein diyeti ile 1 ayda 5 kilo vermek: Protein diyeti ile 1 ayda 5 kilo vermek

Alkali besinlerin listesi


Alkali besinlerin listesi 



Alkali Besinler Nelerdir?

*Alkali gıdalar tablosuna göre Bal en düşük alkalin grubundadır.

*En Alkali meyveler arasında Limon, karpuz, g
Alkali besinlerin listesi: Alkali besinlerin listesi

Kışın formda kalmanın yolları


Kışın formda kalmanın yolları 



İstediğiniz formda girmek ve incelmek için hayatınızda bazı değişiklikler yapmalısınız.Bu değişiklikleri Uzman Diyetisyen Serkan Tutar
Kışın formda kalmanın yolları: Kışın formda kalmanın yolları

Ebru Şallı zayıflatan doğal formül


Ebru Şallı zayıflatan doğal formül



Ebru Şallı bu karışımın fazla kilo ve selülit için oldukça etkili olduğunu önemle vurguluyor. Buradaki formül 5 gün içerisinde etki
Ebru Şallı zayıflatan doğal formül: Ebru Şallı zayıflatan doğal formül

Karbonhidrat içeren besinler listesi


Bir önceki yazımızda 'Düşük Karbonhidrat Diyeti' konulu bir bilgilendirme yazısı yazmıştık. Ve kendi hazırladığım Diyet Listesini Sizlerle paylaşmıştım. Bugün verdiğim bilgilerle
Karbonhidrat içeren besinler listesi: Karbonhidrat içeren besinler listesi

Karbonhidrat diyeti nedir nasıl yapılır


Karbonhidrat diyeti nedir nasıl yapılır 



Karbonhidrat Diyet (rejim) Listeniz Hazır...

Karbonhidrat Diyeti Nedir?

Bir insanın bir günde alması gereken karbonhidrat
Karbonhidrat diyeti nedir nasıl yapılır: Karbonhidrat diyeti nedir nasıl yapılır

Hızlı kilo vermenin zararları


Hızlı kilo vermenin zararları 

Yoğun diyet programlarıyla zayıflayanlara kötü bir haberimiz var. Hızlı verdiğiniz kiloları ileriki senelerde geri alabilir hem de obez olabilirsiniz
Hızlı kilo vermenin zararları: Hızlı kilo vermenin zararları

Göbek eritmek için ne yapmalıyım


Göbek eritmek için ne yapmalıyım 



Fazla kilolar hepimizin sorunu ancak fazla kilolardan daha can sıkıcı olan bölgesel olarak konumlanmış yağlardır. Bu yağlardan kurtulmak
Göbek eritmek için ne yapmalıyım: Göbek eritmek için ne yapmalıyım

Kilo verirken nelere dikkat etmek gerekir


Kilo verirken nelere dikkat etmek gerekir 



Kilo verirken dikkat edilmesi gereken en önemli kural kararlı olmaktır. Bu kararlılığın maddelerini oluşturabilmek diyetisyen önderl
Kilo verirken nelere dikkat etmek gerekir: Kilo verirken nelere dikkat etmek gerekir