Acil kilo vermek istiyorum

Acil kilo vermek istiyorum



Cafe RUJ'dan Özlem YILMAZ'ın röportajı :

"Yeni evli, masa başı işinde çalışan şişman bir insandım ve şişman kocamla güle oynaya daha da
Acil kilo vermek istiyorum: Acil kilo vermek istiyorum

İdeal kilomuzu nasıl bulabiliriz

İdeal kilomuzu nasıl bulabiliriz



Bir kişinin şişman olup olmadığı nasıl ve ne ölçüyle anlaşılır?

Bir kişinin vücut ağırlığının ideal kilosunun yüzde 120's
İdeal kilomuzu nasıl bulabiliriz: İdeal kilomuzu nasıl bulabiliriz

Neden kilo veremiyorum

Neden kilo veremiyorum



İnatçı kiloların 10 nedenini Dilara Koçak sizler için anlattı :

Diyet yapıyorum kilo veremiyorum ! Rejim yapmaktan usandım ama kilolarımdan kurtu
Neden kilo veremiyorum: Neden kilo veremiyorum

Tere tohumu ile zayıflama

Tere tohumu ile zayıflama

ENDER SARAÇ TERE TOHUMU ile Zayıflama ve Metabolizma Hızlandırma Teklifleri :

Tere tohumu belirli bir müddet sabah aç karnına kullanıldığında başta
Tere tohumu ile zayıflama: Tere tohumu ile zayıflama

Kilo vermenize neler engel oluyor?

Kilo vermenize neler engel oluyor?

Yüzyılın hastalığı şişmanlık bütün insanların şu anda en büyük sıhhat suallerinden biri

Gün geçtikçe dünya nüfusu yaşlanıyor
Kilo vermenize neler engel oluyor?: Kilo vermenize neler engel oluyor?

Yemek yeme kriziyle başa çıkmak

Yemek yeme kriziyle başa çıkmak



Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilara Koçak, diyet esnasında veyahut günlük atıştırmalarınızda yeme kriziyle nasıl başa çıkacağınız ile ilg
Yemek yeme kriziyle başa çıkmak: Yemek yeme kriziyle başa çıkmak

3 haftada göbek eritme

3 haftada göbek eritme



Vücudunuzun her yerinden hoşnutsunuz ancak göbeğiniz başınıza bela mı? Zayıfladığınızda erimemesi gereken yerlerden kilo vermek istemiyor musunuz? B
3 haftada göbek eritme: 3 haftada göbek eritme

Zayıflama tüyoları

Zayıflama tüyoları



Kalp cerrahı Prof. Dr. Mehmet Öz, kilo vermek için yapılacak ilk işin sabah kalkar kalkmaz hareket etmek olduğunu belirterek, "Sabah kahvaltısı yapmayanlar
Zayıflama tüyoları: Zayıflama tüyoları

16 ayda 51 kilo verdi

İlayda Güneş başarı hikayesini anlattı :





Fazla kilolarından kurtulmak için doktor doktor gezmeden kendini motive ederek 16 ayda 51 kilo verdi. Bunu nasıl başardığın
16 ayda 51 kilo verdi: 16 ayda 51 kilo verdi

Ayhan ercan bölgesel zayıflama yöntemi

Ayhan ercan bölgesel zayıflama yöntemi



Ayhan Ercandan Karın yağlarını eriten zayıflama yağı tarifi

Aktarlar derneği başkanı Ayhan Ercan Kanaltürk televizyonunda
Ayhan ercan bölgesel zayıflama yöntemi: Ayhan ercan bölgesel zayıflama yöntemi

Aç kamladan yumurta ile kilo vermek

Aç kamladan yumurta ile kilo vermek



İşte sizler açısından hazırladığımız, yumurta sayesinde aç kalmadan uygulayabileceğiniz bir diyet!



Yıllardır, diyet yap
Aç kamladan yumurta ile kilo vermek: Aç kamladan yumurta ile kilo vermek

10+ kilo verme diyeti listesi

10+ kilo verme diyeti listesi



Dünyada en zor şey bir insanın sevdiği şeylerden, zaaflarından uzak dur­maya çalışmasıdır. Bu yüzden fazla kilo problemi olan birisinin, pasta
10+ kilo verme diyeti listesi: 10+ kilo verme diyeti listesi

Kışın kilolarınızı korumak için öneriler

Yaz mevsimine yavaş yavaş veda ederken kışın formunuzu korumak açısından ne yapmanız gerektiğini biliyor musunuz?



Havaların soğuması ile birlikte daha az dışarı çıkaca
Kışın kilolarınızı korumak için öneriler: Kışın kilolarınızı korumak için öneriler

Kalori nasıl yakarım

Kalori nasıl yakarım 



Yalnızca yaşam biçiminizde birtakım değişiklikler yaparak güvenli ve sağlıklı bir biçimde zayıflayabilirsiniz.. Bunu nasıl mı yapacaksınız? İş
Kalori nasıl yakarım: Kalori nasıl yakarım

Diyet listenizi kendiniz oluşturun

Diyet listenizi kendiniz oluşturun



Sürekli seyahatte olmak, tatlıya hayır diyememek, sürekli davetlere katısallmak sağlıklı beslenmenin ve kilo vermenin önünde engel değil
Diyet listenizi kendiniz oluşturun: Diyet listenizi kendiniz oluşturun

Diyet yapmak gerçekten zayıflatıyor mu?

Diyet yapmak gerçekten zayıflatıyor mu?



"Kilo verme isteği sıklıkla sağlıklı beslenme fikrinin önüne geçer. Bir an önce istenilen kiloya ulaşmak için; şok diyetler, deto
Diyet yapmak gerçekten zayıflatıyor mu?: Diyet yapmak gerçekten zayıflatıyor mu?

Yalnış diyetler ve sonuçları

Yalnış diyetler ve sonuçları



Kilo kaybetmek adına yapılan hızlı ve yanlış diyetler dönüşü olmayan hastalıklarna yol açabiliyor.



Kilo problemini ortadan ka
Yalnış diyetler ve sonuçları: Yalnış diyetler ve sonuçları

Günlük 2 ögün yiyerek zayıflama yöntemleri

Günlük 2 ögün yiyerek zayıflama yöntemleri



Diyet konusunda yapılan son araştırmalar, beslenmede doğru bildiğimiz bazı kuralların değişeceğini gösteriyor. Günde 6 öğ
Günlük 2 ögün yiyerek zayıflama yöntemleri: Günlük 2 ögün yiyerek zayıflama yöntemleri

Tok tutan yiyecekler listesi

Tok tutan yiyecekler listesi 



Zayıflamak için Patates Havuç Ve Mısırı Yoğurtla Tüketerek Tok Kalın



Zayıflamak isteyenler, havuç, patates ve mısırı gibi yiy
Tok tutan yiyecekler listesi: Tok tutan yiyecekler listesi

Zayıflamanın 10 altın kuralını biliyormusunuz ?

Zayıflamanın 10 altın kuralını biliyormusunuz ?



Zayıflamanın 10 Altın Kuralı



1-Kilo vermeniz için sizi motive edecek bir arkadaşınız olsun



2-K
Zayıflamanın 10 altın kuralını biliyormusunuz ?: Zayıflamanın 10 altın kuralını biliyormusunuz ?

Hamile diyeti nedir ve nasıl yapılır

Hamile diyeti nedir ve nasıl yapılır



Eminim bu yazımı okuyanlar arasında bebek bekleyen yada bebek sahibi olmaya karar veren anne adayları mevcuttur. Anne olacak olmanın umuduyl
Hamile diyeti nedir ve nasıl yapılır: Hamile diyeti nedir ve nasıl yapılır

Tatlandırıcılar kilo aldırır mı ?

Tatlandırıcılar kilo aldırır mı ?



Zayıflamak İsteyenler Dikkat Tatlandırıcılar Kilo Almanıza Neden Olabilir



Zayıflamak için özellikle kalorisi yüksek yiye
Tatlandırıcılar kilo aldırır mı ?: Tatlandırıcılar kilo aldırır mı ?

Yüz zayıflatma yöntemleri

Yüz zayıflatma yöntemleri



Yüz Bölgesini Zayıflatmak İçin Yapılması Gerekenler Nelerdir



Günümüz modern toplumuna göre ince görünmek ve yüzümüzün ince
Yüz zayıflatma yöntemleri: Yüz zayıflatma yöntemleri

Yeni atkins diyeti listesi

Yeni atkins diyeti listesi



Bu diyet özellik olarak proteine ne kadar dostsa şekere de o kadar uzak bir düşman. Sizde şayet içerisinde et olan besinleri tüketmekten keyif alıyors
Yeni atkins diyeti listesi: Yeni atkins diyeti listesi

Ahmet maranki zayıflama yöntemleri

Ahmet maranki zayıflama yöntemleri



Ahmet maranki kürleriAhmet Maranki lahana kürü: Gerekli malzemeler- 1 litre su- 200 gram lahana yaprağıyapılışı:Bir litre suyu kaynatıp i
Ahmet maranki zayıflama yöntemleri: Ahmet maranki zayıflama yöntemleri

Metabolizma hızlandırarak zayıflayın

Metabolizma hızlandırarak zayıflayın



Metabolizma hızı zayıflamanın temel sebeplerindendir. Bazı kişilerden duyarız su içsem yarıyor diye. İşte bunu metabolizma hızlandı
Metabolizma hızlandırarak zayıflayın: Metabolizma hızlandırarak zayıflayın

2 haftada 8 kilo verdiren diyet

2 haftada 8 kilo verdiren diyet



Akdeniz diyeti, ev içerisin de ya da dışarı da beslenen herkes göz önünde bulundurularak hazırlanmış bir diyet listesidir. 4 Hafta içerisin de
2 haftada 8 kilo verdiren diyet: 2 haftada 8 kilo verdiren diyet

Bölgesel zayıflamak için çay tarifi

Bölgesel zayıflamak için çay tarifi



Bölgesel zayıflama ve incelmek için en önemli kurallardan biri fazlası olan bölgenizi belirleyip o bölge üzerinde kararlı bir şekilde d
Bölgesel zayıflamak için çay tarifi: Bölgesel zayıflamak için çay tarifi

Metabolizmayı hızlandıran çorba tarifi

Metabolizmayı hızlandıran çorba tarifi

Bazı kişiler vardır. Her vakit kurdukları cümle arasında ne yesem yarıyor en çok duyulan cümlelerdir. Aslında bu durum onların metabolizmal
Metabolizmayı hızlandıran çorba tarifi: Metabolizmayı hızlandıran çorba tarifi

Ege diyet salata tarif ve yapılışı

Ege diyet salata tarif ve yapılışı



Yaz akşamları rehavetinizi alacak, çok hafif bir salata tarifini sizinle paylaşıyoruz. Bu salatayı yedikten sonra ağırlık çökmeyecek ve
Ege diyet salata tarif ve yapılışı: Ege diyet salata tarif ve yapılışı

7 gün diyeti listesi

7 gün diyeti listesi



Günümüzün çabuk ve stresli yaşam tarzı bizim en önemli varlığımız olan vücudumuza yeterince önem vermemizi engelliyor. Kilo artışı, obezite ve kil
7 gün diyeti listesi: 7 gün diyeti listesi

750 kalorilik diyet listesi

750 kalorilik diyet listesi



Diyet yapacaklar için kalori hesabı büyük bir önem taşımaktadır. Uzman diyetisyenler tarafından günlük tüketilen besinlerini kalorilerinin hesap
750 kalorilik diyet listesi: 750 kalorilik diyet listesi

Soğan kürü ile zayıflama yolları

Soğan kürü ile zayıflama yolları



Sabah sabah bu yazı da nereden çıktı diye düşünebilirsiniz. İnanın yazarken benim bile içim bir tuhaf oldu ama kilo vermek uğruna her yo
Soğan kürü ile zayıflama yolları: Soğan kürü ile zayıflama yolları

Hangi vitaminler zayıflamaya yardımcı olur

Hangi vitaminler zayıflamaya yardımcı olur



Vitaminlerin hep kilo aldırdığı konuşulur. Hatta vitamin hapı kullananların pek çoğundan hapları almaya başladıktan sonra hızl
Hangi vitaminler zayıflamaya yardımcı olur: Hangi vitaminler zayıflamaya yardımcı olur

Zayıflatan lahana salatası nasıl yapılır

Zayıflatan lahana salatası nasıl yapılır



Lahananın zayıflatıcı etkisi olduğu söylenir. Bu yüzden de değişik lahana çorbası tarifleri zayıflatıcı çorba tarifler
Zayıflatan lahana salatası nasıl yapılır: Zayıflatan lahana salatası nasıl yapılır

Yumurta ile haftalık 9 kilo verme

Yumurta ile haftalık 9 kilo verme



Nihayet o gün geldi ve kalorisi bol diye tabaklarımızdan uzak tutmak zorunda kaldığımız bir yiyecek daha aklandı. Yıllardır diyet menülerin
Yumurta ile haftalık 9 kilo verme: Yumurta ile haftalık 9 kilo verme

Madonna’nın zayıflama yöntemi

Madonna'nın zayıflama yöntemi



İlerleyen yaşına rağmen tabiri caiz ise hala taş gibi olduğu gözlerden kaçmayan Madonna'nın nasıl bu kadar formda kaldığını merak edenler
Madonna’nın zayıflama yöntemi: Madonna’nın zayıflama yöntemi

Bebek maması diyeti nasıl yapılır

Bebek maması diyeti nasıl yapılır



Bugün sizlerle zayıflamak uğruna yapılan felaket ama anladığım kadarıyla işe yarayan bir yöntem paylaşacağım. İğrençlikte son nokt
Bebek maması diyeti nasıl yapılır: Bebek maması diyeti nasıl yapılır

Göbek eriten egzersizler

Göbek eriten egzersizler



Kilo problemi yaşayan hemen hemen pek çok kişinin ortak sorunudur kendilerinden önde giden göbek. İşte koca göbek sorunsalımızı gidermenin iki yolu
Göbek eriten egzersizler: Göbek eriten egzersizler

Yağ eritmeye yardımcı içecekler listesi

Yağ eritmeye yardımcı içecekler listesi



Sizleri bilmem ama ben açlıktansa susuzluğa katlanamayan insanlardanım. Özellikle şekersiz kahve ve ne yazık ki diyet cola vazgeçilme
Yağ eritmeye yardımcı içecekler listesi: Yağ eritmeye yardımcı içecekler listesi

Special k diyeti nasıl yapılır

Special k diyeti nasıl yapılır



Tülin Şahinin reklam yüzü olduğu Special K, içerdiği besleyici gıdalarla, tam bir öğün yerine geçiyor. Ayrıca oldukça da sağlıklı.
Special k diyeti nasıl yapılır: Special k diyeti nasıl yapılır

Hangi alışkanlıklar zayıflamanın düşmanı

Hangi alışkanlıklar zayıflamanın düşmanı



Kilo vermek için elinden geleni yapmasına rağmen kilo vermemek sıkça görülen bir durumdur. Bu durumda olan kişilerin çoğu sami
Hangi alışkanlıklar zayıflamanın düşmanı: Hangi alışkanlıklar zayıflamanın düşmanı

En pratik salata diyeti listesi

En pratik salata diyeti listesi



Salata diyet, ortalama 2 haftalık uygulanması doğrultusunda 4-6 kilo kadar vermeniz konusunda işe yarayan bir diyettir. Yaz veya kış mevsimi diye a
En pratik salata diyeti listesi: En pratik salata diyeti listesi

Yürüyüş yaparak kilo verme

Yürüyüş yaparak kilo verme

Yürümek en iyi zayıflama yöntemlerinden birisidir. Tabi çok aş yiyerek ve düzensiz beslenerek yaşayan birisi için yürümek tek başına yeterli olmayac
Yürüyüş yaparak kilo verme: Yürüyüş yaparak kilo verme

Kışa formda girmenin yolları

Kışa formda girmenin yolları

"Su tüketin: Havaların soğuması su tüketiminizi azaltmasın, suya vücudumuzun her zaman ihtiyacı var. Susuzluk hissi, acıkma hissiyle çok rahat karışa
Kışa formda girmenin yolları: Kışa formda girmenin yolları

Şeker hastaları için örnek diyet listesi

Şeker hastaları için örnek diyet listesi

Diyabet yani şeker hastaları beslenmesine en çok dikkat etmesi gereken gruplardan birisidir. Bu nedenle bu hastalar için birçok diyet programı
Şeker hastaları için örnek diyet listesi: Şeker hastaları için örnek diyet listesi

Karatay diyeti için türlü hazırlanışı

Karatay diyeti için türlü hazırlanışı



Karatay mutfağının en lezzetli yiyeceklerinden biri olan yaz türlüsü sayesinde kendinize ve sevdiklerinize hem ziyafet çekebilir hem
Karatay diyeti için türlü hazırlanışı: Karatay diyeti için türlü hazırlanışı

En çok kalori yaktıran egzersizler

En çok kalori yaktıran egzersizler



Daha az vakitda daha çok kas gurubunu çalıştırmaya ne dersiniz? Aynı vakitda da daha fazla kalori yakmaya? Göstereceğim hareketler klasik ye
En çok kalori yaktıran egzersizler: En çok kalori yaktıran egzersizler

Meyve çayları nasıl hazırlanmalı

Meyve çayları nasıl hazırlanmalı



ELMA ÇAYI

MALZEMELER:

4 aş kaşığı kurutulmuş elma

1 aş kaşığı kurutulmuş portakal kabuğu

1 tatlı kaşı
Meyve çayları nasıl hazırlanmalı: Meyve çayları nasıl hazırlanmalı

Kilo vermenin kurallarını biliyormusunuz?

Kilo vermenin kurallarını biliyormusunuz?



Tatilde çok yedim, bu kilolardan nasıl kurtulacağım diyorsanız Diyetisyen Güneş Aksüs, 5 altın kuralı söyledi.



- Ta
Kilo vermenin kurallarını biliyormusunuz?: Kilo vermenin kurallarını biliyormusunuz?

Dukan diyeti için cheesecake tarifi

Dukan diyeti için cheesecake tarifi



Kek Harcı İçin :







4 yumurta

1 su bardağı Takita Stevia Toz Tatlandırıcı

3-4 damla vanilya aro
Dukan diyeti için cheesecake tarifi: Dukan diyeti için cheesecake tarifi

Acil zayıflamak için ne yapmalıyım

Acil zayıflamak için ne yapmalıyım

Aşırı olarak kilo kaybı her vakit vücut dengelerini olumsuz yönde etkilediği için zayıflarken bile zayıflama yöntemleri ni iyi uygulamak ger
Acil zayıflamak için ne yapmalıyım: Acil zayıflamak için ne yapmalıyım

Göbek inceltmek için diyet listesi

Göbek inceltmek için diyet listesi

Son dönemlerde en sık fiziksel problem haline gelen göbekleri inceltmek artık oldukça basit. Uygulanacak diyet listesi sayesinde göbeğinizi 3 günde
Göbek inceltmek için diyet listesi: Göbek inceltmek için diyet listesi

Kalıcı olarak zayıflamanın yolları

Kalıcı olarak zayıflamanın yolları

Kilo vermek isteyenler kilo fazlalığına göre bunu belirli bir süreç içerisine yaymalıdırlar. Tabi ki fazla kiloların miktarı, verilmek istenen
Kalıcı olarak zayıflamanın yolları: Kalıcı olarak zayıflamanın yolları

Hangi besinler iştah kapatır

Hangi besinler iştah kapatır



Baharla birlikte fazla kilolardan kurtulmak isteyenlere sağlıklı zayıflamanın püf noktalarını ve iştahı yenmeyi tavsiye eden uzmanlar, ''''Yiyec
Hangi besinler iştah kapatır: Hangi besinler iştah kapatır

Hızlı zayıflamanın püf noktaları

Hızlı zayıflamanın püf noktaları



Yaz devam ederken kadınların fazla kilolarından kurtulmak için verdiği mücadele de sürüyor. Uzmanlar zayıflamak isteyenlere yardımcı ol
Hızlı zayıflamanın püf noktaları: Hızlı zayıflamanın püf noktaları

Sodalı form çayı yapılışı

Sodalı form çayı yapılışı



Zayıflamanıza, yağ yakmanıza ve metabolizmanızın hızlanmasına yardımcı olacak bir zayıflama çayı ile daha karşınızdayım. Bu çayı içm
Sodalı form çayı yapılışı: Sodalı form çayı yapılışı

Zayıflatan ve yağ yakan kür listesi

Zayıflatan ve yağ yakan kür listesi

Kilolardan kurtulamamaya sebep olan en büyük dert bana göre metabolizmanın yavaş çalışması, vücudumuzda biriken yağların yakımının insanı
Zayıflatan ve yağ yakan kür listesi: Zayıflatan ve yağ yakan kür listesi

Gerçekten zayıflamak mı istiyorsun ?

Gerçekten zayıflamak mı istiyorsun ?



Hep zayıflama isteğimiz vardır fakat nerden başlayacağınızı bilmiyoruz degil mi ? Doğru yapılan düzenli beslenmeler her zaman size do
Gerçekten zayıflamak mı istiyorsun ?: Gerçekten zayıflamak mı istiyorsun ?

1 Simit kaç kalori değerindedir

1 Simit kaç kalori değerindedir

Eğer sizde benim gibi simit yemeyi sevenlerdenseniz size çok ama çok üzücü bir haberim var. Eminim yazıyı okuduktan sonra arkadaş sohbetlerinizde çay
1 Simit kaç kalori değerindedir: 1 Simit kaç kalori değerindedir

Salatalık gerçekten zayıflatıyor mu?

Salatalık gerçekten zayıflatıyor mu?



Kilo vermek isteyen herkese önerilen bir besin olan salatalığın ne kadar çok yenirse o kadar çok zayıflattığı söylenir. Peki Salatal
Salatalık gerçekten zayıflatıyor mu?: Salatalık gerçekten zayıflatıyor mu?

Merdiven inip çıkmak zayıflatırmı

Merdiven inip çıkmak zayıflatırmı



Merdivenleri kullanmanın, koşmaktan daha çok enerji sarf ettirdiğini biliyor muydunuz? Tempolu bir şekilde merdiven inip çıkmak 1 saatte or
Merdiven inip çıkmak zayıflatırmı: Merdiven inip çıkmak zayıflatırmı

Çiğ köfte yemek zayıflatırmı

Çiğ köfte yemek zayıflatırmı



Daha önce acının metabolizmayı hızlandırdığını anlatmıştım. Acı denildiğinde aklıma ilk gelen yiyeceklerden birisi kesinlikle çiğ k
Çiğ köfte yemek zayıflatırmı: Çiğ köfte yemek zayıflatırmı

İp atlayarak zayıflama yolları

Son zamanlarda özellikle trambolinde zıplayarak zayıflayanların listesi aldı başını gidiyor. Hal böyle olunca bende herkesin trambolin bulamayacağını göz önüne aldım ve alternatif dü
İp atlayarak zayıflama yolları: İp atlayarak zayıflama yolları

Meyve sularının kalori değerleri

Meyve sularının kalori değerleri



Diyete başladığımız zamanlarda ilk yaptığımız şeylerden biri de meyve sularına yönelmek. Peki hangi meyve suyu kaç kalori biliyor musunu
Meyve sularının kalori değerleri: Meyve sularının kalori değerleri

Hamile diyeti nedir ve nasıl yapılmalı

Hamile diyeti nedir ve nasıl yapılmalı

Sabah

1 bardak süt,

1 yumurta,

1 dilim peynir,

1 orta dilim ekmek,

1 domates, 1 salatalık, maydanoz, yeşil biber,
Hamile diyeti nedir ve nasıl yapılmalı: Hamile diyeti nedir ve nasıl yapılmalı

Haftada 10 kilo nasıl verilir

Haftada 10 kilo nasıl verilir



1.GÜN

Sabah: 1 ince dilim beyaz peynir, 5 adet tuzsuz zeytin, domates, salatalık ve yeşillik, 2 dilim kepek ekmek

Öğle: Haşlanmış so
Haftada 10 kilo nasıl verilir: Haftada 10 kilo nasıl verilir

En iyi kalça sıkılaştırma hareketleri

En iyi kalça sıkılaştırma hareketleri



Doğru egzersiz hareketleriyle fit bir görünüme kavuşmanız mümkün. Personal Trainer Burhan Tozkoparan, en iyi sıkılaştırıcı 6 egz
En iyi kalça sıkılaştırma hareketleri: En iyi kalça sıkılaştırma hareketleri

Aç kalmadan kilo vermek artık kolay

Aç kalmadan kilo vermek artık kolay



Bu diyet kilo vermek isteyen ama iştahını frenleyemeyenlerin, buzdolabından bir türlü uzak kalamayanların diyeti arkadaşlar. Yemek yemeyi y
Aç kalmadan kilo vermek artık kolay: Aç kalmadan kilo vermek artık kolay

İp atlayarak zayıflama yolları

Son zamanlarda özellikle trambolinde zıplayarak zayıflayanların listesi aldı başını gidiyor. Hal böyle olunca bende herkesin trambolin bulamayacağını göz önüne aldım ve alternatif dü
İp atlayarak zayıflama yolları: İp atlayarak zayıflama yolları

Meyve sularının kalori değerleri

Meyve sularının kalori değerleri



Diyete başladığımız zamanlarda ilk yaptığımız şeylerden biri de meyve sularına yönelmek. Peki hangi meyve suyu kaç kalori biliyor musunu
Meyve sularının kalori değerleri: Meyve sularının kalori değerleri

Doğa rutkay aziz nasıl zayıfladı

Doğa rutkay aziz nasıl zayıfladı



Son zamanlarda incelmiş fiziği ile yeniden ekranlarda boy gösteren Doğa Rutkay, aldığı kilolara ünlü diyetisyen Taylan Kümeli'nin desteği
Doğa rutkay aziz nasıl zayıfladı: Doğa rutkay aziz nasıl zayıfladı

Yemekten sonra maden suyu içmek zayıflatırmı

Yemekten sonra maden suyu içmek zayıflatırmı

Diyet sırasında zayıflamak için şişe şişe maden suyu tüketen arkadaşlara sesleniyorum. Maden suyunun zayıflattığı doğru değil.
Yemekten sonra maden suyu içmek zayıflatırmı: Yemekten sonra maden suyu içmek zayıflatırmı

Makarna diyeti listesi

Makarna diyeti listesi



Makarna diyetini uygulayarak 6 hafta da 13 kilo vermek mümkündür.



 Kahvaltı için her gün biri seçilmelidir;



-       
Makarna diyeti listesi: Makarna diyeti listesi

Japon diyeti nasıl yapılır

Japon diyeti nasıl yapılır



Japonlar nasıl zayıf ve fit kalıyorlar işin bir sırrı var mı işte japonların ideal kiloda nasıl kaldıklarının sırları japon diyeti ile nası
Japon diyeti nasıl yapılır: Japon diyeti nasıl yapılır

Ezgi mola nasıl kilo verdi

Ezgi mola nasıl kilo verdi



Güzel oyuncunun 15 kiloyu nasıl verdiği merak konusu oldu. Ezgi Mola günde sadece 3 saat yürüdüğünü belirten güzel oyuncu bakın zayıflamak için
Ezgi mola nasıl kilo verdi: Ezgi mola nasıl kilo verdi

Diyet yaparken sık yemek yemek doğrumu

Diyet yaparken sık yemek yemek doğrumu



Geliştirdiği diyetlerle ezber bozan Prof. Karatay, vücudun çeşitli bölgelerinde depolanan yağları yakan leptin hormonunun salgıla
Diyet yaparken sık yemek yemek doğrumu: Diyet yaparken sık yemek yemek doğrumu

Göbek yağlarına iyi gelen besin listesi

Göbek yağlarına iyi gelen besin listesi



Göbek bölgesindeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız yediklerinize de dikkat etmeniz gerekir. İşte bu bölgede sorunu olanlara öneriler.
Göbek yağlarına iyi gelen besin listesi: Göbek yağlarına iyi gelen besin listesi

Yağlardan kurtulmanın yöntemleri

Yağlardan kurtulmanın yöntemleri



Yağlarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu haberimiz tam size göre...

1. KARIŞTIRIN 



Sevdiğiniz meyve suyunu maden suyuyla
Yağlardan kurtulmanın yöntemleri: Yağlardan kurtulmanın yöntemleri

Kalça bacak eritme resimli hareketleri

Kalça bacak eritme resimli hareketleri



kimisi kas yapmak için kimiside kalça ve kalın bacakları eritmek için kullanır bu hareketleri. ama sonuçta faydası olacağı kesin gibi.
Kalça bacak eritme resimli hareketleri: Kalça bacak eritme resimli hareketleri

Kilo vermede günde kaç dilim ekmek yenmeli

Kilo vermede günde kaç dilim ekmek yenmeli



Ölçülü olarak yendiğinde ekmek ve makarna şişmanlatmaz. Ancak ekmeğin türü ve makarnayı pişirme şekli önemli



Kilo vermede günde kaç dilim ekmek yenmeli: Kilo vermede günde kaç dilim ekmek yenmeli

Kilo vermede günde kaç dilim ekmek yenmeli

Kilo vermede günde kaç dilim ekmek yenmeli



Ölçülü olarak yendiğinde ekmek ve makarna şişmanlatmaz. Ancak ekmeğin türü ve makarnayı pişirme şekli önemli



Kilo vermede günde kaç dilim ekmek yenmeli: Kilo vermede günde kaç dilim ekmek yenmeli

Tatil sonrası kilo sorunları

Tatil sonrası kilo sorunları



Tatiller biti , artık yavaş yavaş kış sezonuna hazırlanıyoruz . Bütün kış hayallerini kurduğumuz tatillerin de sonuna geldik. Yaz tatili , bay
Tatil sonrası kilo sorunları: Tatil sonrası kilo sorunları

su içerek zayıflamanın yolları

su içerek zayıflamanın yolları

Su içmeyi unutan bir toplumuz, su yerine daha çok çay ve kahveyi tercih etmek asla suyun yerini tutamaz. Su içmek ise sizi asla zayıflatmaz. Sadece aldı
su içerek zayıflamanın yolları: su içerek zayıflamanın yolları

Dengeli kilo verme yolları

Dengeli kilo verme yolları



Beslenme aslında insanın doğumundan çok önce başlar. Anne karnından ömrümüzün sonuna kadar devam eden bu süreç yaşamımızın en gerekli ihtiya
Dengeli kilo verme yolları: Dengeli kilo verme yolları

Zorlanmadan kilo vermenin yolları

Zorlanmadan kilo vermenin yolları



Kilo vermenin bazı basit yolları var, eğer bunları uygularsanız, siz de çok rahat biçimde kilo verdiğinizi göreceksiniz. İşte size kilo ver
Zorlanmadan kilo vermenin yolları: Zorlanmadan kilo vermenin yolları

Ezgi mola nasıl kilo verdi

Ezgi mola nasıl kilo verdi



Güzel oyuncunun 15 kiloyu nasıl verdiği merak konusu oldu. Ezgi Mola günde sadece 3 saat yürüdüğünü belirten güzel oyuncu bakın zayıflamak için
Ezgi mola nasıl kilo verdi: Ezgi mola nasıl kilo verdi

Diyet yaparken sık yemek yemek doğrumu

Diyet yaparken sık yemek yemek doğrumu



Geliştirdiği diyetlerle ezber bozan Prof. Karatay, vücudun çeşitli bölgelerinde depolanan yağları yakan leptin hormonunun salgıla
Diyet yaparken sık yemek yemek doğrumu: Diyet yaparken sık yemek yemek doğrumu

Kolay kilo vermenin yöntemleri

Kolay kilo vermenin yöntemleri



Kilo vermenin bazı basit yolları var, eğer bunları uygularsanız, siz de çok rahat biçimde kilo verdiğinizi göreceksiniz. İşte size kilo vermen
Kolay kilo vermenin yöntemleri: Kolay kilo vermenin yöntemleri

Dengeli kilo verme yolları

Dengeli kilo verme yolları



Beslenme aslında insanın doğumundan çok önce başlar. Anne karnından ömrümüzün sonuna kadar devam eden bu süreç yaşamımızın en gerekli ihtiya
Dengeli kilo verme yolları: Dengeli kilo verme yolları

Ayda ortalama 10 kilo verdiren yöntem

Ayda ortalama 10 kilo verdiren yöntem



Plastik Cerrahi Uzmanı Nikolas Chugay'ın, Amerika'da uyguladığı yeni bir zayıflama yöntemi ülkede tartışmalara yol açtı. Bir ayda yakl
Ayda ortalama 10 kilo verdiren yöntem: Ayda ortalama 10 kilo verdiren yöntem