30 Haziran 2013 Pazar

sağlıklı kilo verme


[caption id="attachment_4804" align="alignleft" width="287"] sağlıklı kilo verme[/caption]



sağlıklı kilo verme, birçok insanın en büyük sorunlarından biridir. Özellikle ülk
sağlıklı kilo verme: sağlıklı kilo verme

Formda kalmak için ne yapmalı


[caption id="attachment_4801" align="alignleft" width="273"] Formda kalmak için ne yapmalı[/caption]



Formda kalmak için ne yapmalı



Kilo kontrolü, insanların genel b
Formda kalmak için ne yapmalı: Formda kalmak için ne yapmalı

Göbekte yağlanmanın nedenleri


[caption id="attachment_4798" align="alignleft" width="250"] Göbekte yağlanmanın nedenleri[/caption]



Göbekte yağlanmanın nedenleri



Göbekte ve belde meydana gelen y
Göbekte yağlanmanın nedenleri: Göbekte yağlanmanın nedenleri

Günlük 500 kalori yakmak


[caption id="attachment_4790" align="alignleft" width="300"] Günlük 500 kalori yakmak[/caption]



Günlük 500 kalori yakmak



Günlük beslenmenizden 500 kaloriyi kesmek i
Günlük 500 kalori yakmak: Günlük 500 kalori yakmak

Vitaminlerin faydaları nelerdir


[caption id="attachment_4795" align="alignleft" width="300"] Vitaminlerin faydaları nelerdir[/caption]



Vitaminlerin faydaları nelerdir



Vitaminler : Vücutta pek çok fi
Vitaminlerin faydaları nelerdir: Vitaminlerin faydaları nelerdir

Zayıflamada su tüketimi


[caption id="attachment_4786" align="alignleft" width="338"] Zayıflamada su tüketimi[/caption]

Zayıflamada su tüketimi

Zayıflama yöntemleri arasında en bilinenlerden biri, bol bo
Zayıflamada su tüketimi: Zayıflamada su tüketimi

Ender saraç göbek eritme diyeti


Ender saraç göbek eritme diyeti



Göbek bölgesindeki yağlar eritilmesi en zor yağlar





Karın bölgesindeki yağlar eritilmesi en zor yağlardır ve bu yüzd
Ender saraç göbek eritme diyeti: Ender saraç göbek eritme diyeti

Resimli göbek eritme hareketleri








Resimli göbek eritme hareketleri



Evet, işte ilk 3 egzersizimizin resimlerini yukarıda görüyorsunuz..



İlk egzersizimize başlamak için s
Resimli göbek eritme hareketleri: Resimli göbek eritme hareketleri

Plates yapmanın faydaları


Plates yapmanın faydaları

Pilates sayesinde dengeli bir duruşa, iyi bir kemik yapısına, gergin bir karına ve ince bir bele sahip olabilirsiniz. Ayrıca sırt ve bel ağrılarından da kur
Plates yapmanın faydaları: Plates yapmanın faydaları

29 Haziran 2013 Cumartesi

Bel bölgesindeki yağlardan kurtulma


Bel bölgesindeki yağlardan kurtulma



Kötü bir beslenme, hareketsiz bir yaşantı hem bel hem karın bölgesinde yağlanmaya neden olur. Genellikle kadın ve erkeklerde yan karın bö
Bel bölgesindeki yağlardan kurtulma: Bel bölgesindeki yağlardan kurtulma

Kilo almamamnın kuralları


Kilo almamamnın kuralları



* Güne erken başlayın, 7-8 saatten fazla uyumayın, uyandıktan sonra yatakta kalmayın.

* Asansör yerine merdiven kulla nın, hızlı tempoyla y
Kilo almamamnın kuralları: Kilo almamamnın kuralları

Ev kadınları için egzersizler


Ev kadınları için egzersizler



Ev kadınları evde çok hareketlidirler ve egzersiz yapmaya vakitlerinin olmadığını savunurlar. Oysa ki yalnızca ev işleri yapmak egzersizin yeri
Ev kadınları için egzersizler: Ev kadınları için egzersizler

İşyerinde yapılabilecek egzersizler


İşyerinde yapılabilecek egzersizler



Günümüzde, özellikle endüstriyel toplumlarda aktif olmayan yaşam şekli, ergonomik olmayan çalışma koşulları ve stresin yarattığı a
İşyerinde yapılabilecek egzersizler: İşyerinde yapılabilecek egzersizler

Ebru şallı’nın selülit formülü


Ebru şallı'nın selülit formülü



Evde hepimiz tarafından hazırlanabilecek bu mucize şurubu herkes evinde yapıp içebilir



Ünlü manken Ebru Şallı fazla kilol
Ebru şallı’nın selülit formülü: Ebru şallı’nın selülit formülü

28 Haziran 2013 Cuma

Zayıflamak metabolizmamızı nasıl hızlandırırız


Zayıflamak metabolizmamızı nasıl hızlandırırız



Metabolizmanızı hızlandırmaya çalışmak muhtemelen zayıflamanıza yol açmayacaktır, en azından diyet ve yaşam tarzı d
Zayıflamak metabolizmamızı nasıl hızlandırırız: Zayıflamak metabolizmamızı nasıl hızlandırırız

En zekice kilo verme yolları


En zekice kilo verme yolları



Başta kulağa gerçek olamayacak kadar iyi geliyor. Yani diyet yapmamak, istediğinizi yemek, yemeği bir takıntıya dönüştürmemek ve sonuçta kilo v
En zekice kilo verme yolları: En zekice kilo verme yolları

Salata diyeti nasıl yapılır


Salata diyeti nasıl yapılır



Vitamin ve minerallerle paketlenmiş rengarenk salatalar, her biri ayrı bir lezzet. Bu sıcak günleri sağlıklı ve zayıf geçirmek için çok güzel
Salata diyeti nasıl yapılır: Salata diyeti nasıl yapılır

Egzersiz yapmanın yolları


Egzersiz yapmanın yolları



Bir diyet furyasına uyup, bütün gününüzü kalori sayarak geçirmeniz, sizin doğru bir iş yaptığınız anlamına gelmez. Her zaman az kalori iyi dem
Egzersiz yapmanın yolları: Egzersiz yapmanın yolları

Evde göbek eritme yolları


Evde göbek eritme yolları



Evde göbek eritin

Göbeğinizden bir an önce kurtulmak istiyorsanız egzersiz konusunda bilinçlenmelisiniz Dört tane ana karın kası grubu var
Evde göbek eritme yolları: Evde göbek eritme yolları

Doğal yollarla selülitten kurtulma


[caption id="attachment_4732" align="alignleft" width="300"] Doğal yollarla selülitten kurtulma[/caption]



Doğal yollarla selülitten kurtulma



Peşimizi bırakmayan sel
Doğal yollarla selülitten kurtulma: Doğal yollarla selülitten kurtulma

Az uyumak kilo aldırırmı


Az uyumak kilo aldırırmı



Az uyumak kilo almanıza sebep olur mu ?



Olabilir. Son yıllarda yapılan çalışmalarda uyku süresi ile kilo artışı arasında bir ilişk
Az uyumak kilo aldırırmı: Az uyumak kilo aldırırmı

Karbonhidrat diyeti listesi


Karbonhidrat diyeti listesi



Aynadaki görüntünüzden hoşnut değilsiniz üstelik kıyafetleriniz de dar gelmeye başladı... Yapacak tek birşey var; o da sıkı bir rejime başlamak
Karbonhidrat diyeti listesi: Karbonhidrat diyeti listesi

Kendinizi diyete uydurun


Kendinizi diyete uydurun



Diyeti ilk önce günlük yaşantınıza uygulamanız gerekir. Yani siz ona değil o size uyacak.



Evde bulunduğunuz durumlarda yapmanız gereken
Kendinizi diyete uydurun: Kendinizi diyete uydurun

27 Haziran 2013 Perşembe

En çok zayıflatan diyet listesi


En çok zayıflatan diyet listesi



Her baharla birlikte bir telaş başlıyor: Sıcaklar bastırmadan hızla kilo vermek... Kışın fazla kiloları gizlemek kolay, ama deniz sezonu aç
En çok zayıflatan diyet listesi: En çok zayıflatan diyet listesi

Zayıflamanın tüyoları






Zayıflamanın tüyoları





Güzel görünmeyi, hoş, çekici ya da yakışıklı biri olarak bilinmeyi, giysileri keyifle giyip zevkle sergilemeyi, kısacası be
Zayıflamanın tüyoları: Zayıflamanın tüyoları

Aç kalmak zayıflatırmı


Aç kalmak zayıflatırmı



Artık hepimiz diyetten ve zayıflamaktan bahseder hale geldik, ama çoğumuzun diyetten anladığı aç kalmak. Oysa diyet aç kalmak olmadığı gibi, ters
Aç kalmak zayıflatırmı: Aç kalmak zayıflatırmı

Bacak inceltme yolları


Bacak inceltme yolları

Kilolar genelde karın ve basen gibi bölgelerde biriktiğinde bunu normal karşılıyoruz. Ama nedense konu kalın bacaklar olunca, durum biraz değişiyor. Genellikle
Bacak inceltme yolları: Bacak inceltme yolları

Bel bölgesini inceltmek için egzersizler








Bel bölgesini inceltmek için egzersizler







Günümüzde insanların önemli bir kısmının daha az fiziksel efor harcayarak hayatlarını idame
Bel bölgesini inceltmek için egzersizler: Bel bölgesini inceltmek için egzersizler

Fazla kilolardan besinleri tanıyarak kurtulun


Fazla kilolardan besinleri tanıyarak kurtulun

Fazla kilolarla başınızın derde girmemesinin ve sağlıklı yaşamanın temel kuralı dengeli beslenmedir. Bunun için de besinlerin çok iyi
Fazla kilolardan besinleri tanıyarak kurtulun: Fazla kilolardan besinleri tanıyarak kurtulun

Doğumdan sonra kilo vermek istiyorum


[caption id="attachment_4709" align="alignleft" width="413"] Doğumdan sonra kilo vermek istiyorum[/caption]



Doğumdan sonra kilo vermek istiyorum



Doğumun ardından hem
Doğumdan sonra kilo vermek istiyorum: Doğumdan sonra kilo vermek istiyorum

Zayıflamak için ne yapabilirim


[caption id="attachment_4717" align="alignleft" width="390"] Zayıflamak için ne yapabilirim[/caption]



Zayıflamak için ne yapabilirim



Zayıflamak için ne yapmalıyım
Zayıflamak için ne yapabilirim: Zayıflamak için ne yapabilirim

Diyeti bozdum ne yapmalıyım


[caption id="attachment_4714" align="alignleft" width="431"] Diyeti bozdum ne yapmalıyım[/caption]



Diyeti bozdum ne yapmalıyım



Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken
Diyeti bozdum ne yapmalıyım: Diyeti bozdum ne yapmalıyım

Doğumdan sonra kilo vermek istiyorum


[caption id="attachment_4709" align="alignleft" width="413"] Doğumdan sonra kilo vermek istiyorum[/caption]



Doğumdan sonra kilo vermek istiyorum



Doğumun ardından hem
Doğumdan sonra kilo vermek istiyorum: Doğumdan sonra kilo vermek istiyorum

Fazla kilolardan besinleri tanıyarak kurtulun


Fazla kilolardan besinleri tanıyarak kurtulun

Fazla kilolarla başınızın derde girmemesinin ve sağlıklı yaşamanın temel kuralı dengeli beslenmedir. Bunun için de besinlerin çok iyi
Fazla kilolardan besinleri tanıyarak kurtulun: Fazla kilolardan besinleri tanıyarak kurtulun

Bel bölgesini inceltmek için egzersizler








Bel bölgesini inceltmek için egzersizler







Günümüzde insanların önemli bir kısmının daha az fiziksel efor harcayarak hayatlarını idame
Bel bölgesini inceltmek için egzersizler: Bel bölgesini inceltmek için egzersizler

26 Haziran 2013 Çarşamba

Bazal metabolizma hızlandırma


Bazal metabolizma hızlandırma

Bilimsel kaynaklarda ve Internet ortamında bazal metabolizma hızı (BMR) terminolojisi, istirahat metabolizma hızı (RMR) terminolojisine göre daha yaygın o
Bazal metabolizma hızlandırma: Bazal metabolizma hızlandırma

Başarılı bir diyet nasıl olmalı


Başarılı bir diyet nasıl olmalı

İnce düşünmek, günlük olarak hayatınızda ufak tefek değişiklikler yapmakla ilgili, yoksa şu kadar zamanda şu kadar kilo vermekle ilgili değil.
Başarılı bir diyet nasıl olmalı: Başarılı bir diyet nasıl olmalı

Bakanlık diyeti


Bakanlık diyeti

Sağlık Bakanlığı rejim yaparak zayıflamak isteyen vatandaşlara, porsiyonu azaltarak günde 6 öğün yemek yeyin önerisinde bulundu. Zayıflama diyetlerinin bireye özg
Bakanlık diyeti: Bakanlık diyeti

Bacak inceltme yolları


Bacak inceltme yolları

Kilolar genelde karın ve basen gibi bölgelerde biriktiğinde bunu normal karşılıyoruz. Ama nedense konu kalın bacaklar olunca, durum biraz değişiyor. Genellikle
Bacak inceltme yolları: Bacak inceltme yolları

Ananas yiyerek zayıflama


Ananas yiyerek zayıflama

İlk defa Orta ve Güney Amerika'da yetistirilen ananas, Avrupa'ya tanitildiktan sonra yaygin olarak kullanilmaya baslanmis.



Ananas genis ve silindirik
Ananas yiyerek zayıflama: Ananas yiyerek zayıflama

Hollywood diyeti listesi


Hollywood diyeti listesi



Madonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin tercih ettiği Hollywood Diyetine 1 ay boyunca devam edenler 12 ila 16 kilo
Hollywood diyeti listesi: Hollywood diyeti listesi

Doğru diyet nasıl yapılır


[caption id="attachment_4623" align="alignleft" width="400"] Doğru diyet nasıl yapılır[/caption]



Doğru diyet nasıl yapılır

Tek tip diyetlere ise kesinlikle itibar etmemek
Doğru diyet nasıl yapılır: Doğru diyet nasıl yapılır

Kendinizi diyete uydurun


Kendinizi diyete uydurun



Diyeti ilk önce günlük yaşantınıza uygulamanız gerekir. Yani siz ona değil o size uyacak.



Evde bulunduğunuz durumlarda yapmanız gereken
Kendinizi diyete uydurun: Kendinizi diyete uydurun

Amerikan kalp vakfı diyeti


Amerikan kalp vakfı diyeti

Kısa sürede oldukça kilo verdiren diyet bir süredir kadınların elinde mucizevi bir iksir gibi dolaşmakta. Kimi diyetisyenler bu diyetin çok kısa sürede kil
Amerikan kalp vakfı diyeti: Amerikan kalp vakfı diyeti

6 haftada 10 kilo diyeti


6 haftada 10 kilo diyeti



Ünlü ABD li doktor Fuhrman, Yaşamak İçin Ye kitabında hem kalp, tansiyon, şeker ve kanserle savaşan hem de 1.5 ayda 10 kilo verdiren beslenme önerileri
6 haftada 10 kilo diyeti: 6 haftada 10 kilo diyeti

Açlığımı nasıl bastırabilirim


Açlığımı nasıl bastırabilirim



Açlığınızı bastırmak için yeşil ışık besinleri tüketebilirsiniz.



Yeşil ışık besinler: Yağsız et, balık, kümes ha
Açlığımı nasıl bastırabilirim: Açlığımı nasıl bastırabilirim

Aç kalmak zayıflatırmı


Aç kalmak zayıflatırmı



Artık hepimiz diyetten ve zayıflamaktan bahseder hale geldik, ama çoğumuzun diyetten anladığı aç kalmak. Oysa diyet aç kalmak olmadığı gibi, ters
Aç kalmak zayıflatırmı: Aç kalmak zayıflatırmı

25 Haziran 2013 Salı

Aç kalmadan 10 kilo ver


Aç kalmadan 10 kilo ver



KAHVALTI



Çay, kahve vs. (Şekersiz)



2 kibrit kutusu peynir (60 gram)



Salata



1 ince
Aç kalmadan 10 kilo ver: Aç kalmadan 10 kilo ver

Kilo veremiyor musun?


Kilo veremiyor musun?

Kısa sürede çok miktarda kilo verdiren diyetlere büyük bir talep var. 1980lerden beri ara sıra gündeme gelen ve değişik isimlerle anılan 3 Günlük Diyet, acil k
Kilo veremiyor musun?: Kilo veremiyor musun?

7 günde 3 kilo vermek


7 günde 3 kilo vermek



Bu diyette size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canın
7 günde 3 kilo vermek: 7 günde 3 kilo vermek

Etkili diyet pragramları






Etkili diyet pragramları



İdeal Diyet programı nasıl hazırlanmalıdır.



Diyet listenizi seçerken uzak durmanız gerekenler vardır. Bu uzak duracağ
Etkili diyet pragramları: Etkili diyet pragramları

3 günde 5 kilo diyeti


3 günde 5 kilo diyeti

sizlere bir çok diyet listesi verdik vermeye devam ediyoruz. 3 ile  5 kilo arasında zayıflamak isteyen bu diyet listesini yapabilirler.   3 gün diyeti uygulayarak
3 günde 5 kilo diyeti: 3 günde 5 kilo diyeti

Haftada bir kilo vermek için


Haftada bir kilo vermek için





Haftalık olarak düzenli kilo vermek için  bu diyeti deneyebilirsiniz. 



Haftada 1 kilo verdiren diyet listesin de şekersiz çay
Haftada bir kilo vermek için: Haftada bir kilo vermek için

20 günde 8 kilo verdiren diyet


20 günde 8 kilo verdiren diyet





Tarkan diyeti ile 20 günde fazla kilolarınızdan kurtulun. Sadece yapmanız gereken  20 gün boyunca bu diyeti uygulamanız yeterli olacaktır
20 günde 8 kilo verdiren diyet: 20 günde 8 kilo verdiren diyet

Yaşa göre diyet listeleri






[caption id="attachment_4504" align="alignleft" width="608"] Yaşa göre diyet listeleri[/caption]



Yaşa göre diyet listeleri



6 ile  30 yaş arasına ka
Yaşa göre diyet listeleri: Yaşa göre diyet listeleri

3 saat diyeti nedir


3 saat diyeti nedir



Beslenme uzmanları arasında yıllardır sürmekte olan günde üç öğün mü, yoksa altı küçük öğün mü yemeli tartışması hala devam ederken, ABDli
3 saat diyeti nedir: 3 saat diyeti nedir

Göbeği eritmenin en kolay yolu


Göbeği eritmenin en kolay yolu



Sarkan göbeğinizden ve belinizin etrafındaki istenmeyen yağlardan evde de rahatlıkla yapabileceğiniz basit hareketlerle ve beslenmenize dikkat ed
Göbeği eritmenin en kolay yolu: Göbeği eritmenin en kolay yolu

3 günde zayıflama diyeti


3 günde zayıflama diyeti



Uzman diyetisyenler tarafından hazırlanan sıkı bir rejim programıyla kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz



Kilo vermek için uzun
3 günde zayıflama diyeti: 3 günde zayıflama diyeti

24 Haziran 2013 Pazartesi

Kolay kilo verme yolları


Kolay kilo verme yolları



Okullar kapanıp yaz zili çaldığında tatil yerleri hızla dolmaya başlar, yazlık evlerde temizlik başlar, sahil bölgelerindeki akrabalar arkadaşlar zi
Kolay kilo verme yolları: Kolay kilo verme yolları

Obezite tedavi yöntemleri


Obezite tedavi yöntemleri



Hareketsiz yaşam ve fast food tarzı beslenme obeziteyi çağımızın hastalığı haline getirdi. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre dünyada 1.6 m
Obezite tedavi yöntemleri: Obezite tedavi yöntemleri

üç günlük diyet listesi






üç günlük diyet listesi



3 günde kilo verdiren diyet önerimiz ayrıca detoks dostudur. Diyetimizde menüleri siz oluşturabilirsiniz. Yalnız bazı belli başlı ku
üç günlük diyet listesi: üç günlük diyet listesi

Yaşa göre diyet listeleri






[caption id="attachment_4504" align="alignleft" width="608"] Yaşa göre diyet listeleri[/caption]



Yaşa göre diyet listeleri



6 ile  30 yaş arasına ka
Yaşa göre diyet listeleri: Yaşa göre diyet listeleri

20 günde 8 kilo verdiren diyet


20 günde 8 kilo verdiren diyet





Tarkan diyeti ile 20 günde fazla kilolarınızdan kurtulun. Sadece yapmanız gereken  20 gün boyunca bu diyeti uygulamanız yeterli olacaktır
20 günde 8 kilo verdiren diyet: 20 günde 8 kilo verdiren diyet

En iyi yaz diyeti listesi


En iyi yaz diyeti listesi

Yaz aylarına çok kısa bir süre kaldı.  Havalar her gün biraz daha ısınıyor.  Fazla kilolar  elbiselerden taşıyor.  Bayanların   baş belası olan bu k
En iyi yaz diyeti listesi: En iyi yaz diyeti listesi

Haftada bir kilo vermek için


Haftada bir kilo vermek için





Haftalık olarak düzenli kilo vermek için  bu diyeti deneyebilirsiniz. 



Haftada 1 kilo verdiren diyet listesin de şekersiz çay
Haftada bir kilo vermek için: Haftada bir kilo vermek için

23 Haziran 2013 Pazar

3 günde 5 kilo diyeti


3 günde 5 kilo diyeti

sizlere bir çok diyet listesi verdik vermeye devam ediyoruz. 3 ile  5 kilo arasında zayıflamak isteyen bu diyet listesini yapabilirler.   3 gün diyeti uygulayarak
3 günde 5 kilo diyeti: 3 günde 5 kilo diyeti

Etkili diyet pragramları






Etkili diyet pragramları



İdeal Diyet programı nasıl hazırlanmalıdır.



Diyet listenizi seçerken uzak durmanız gerekenler vardır. Bu uzak duracağ
Etkili diyet pragramları: Etkili diyet pragramları

3 kilo verdiren diyet listesi


3 kilo verdiren diyet listesi



Son yılların kuşkusuz en çok talep gören diyetlerinden biri Dukan diyetidir. Burca, kiloya ve zamana göre farklı diyetleri bulunmaktadır. Dukan tar
3 kilo verdiren diyet listesi: 3 kilo verdiren diyet listesi

İştahı kesmek için öneriler






İştahı kesmek için öneriler



Yemek yemeyi keyifli hale getiren iştah hissi, kilo arttıkça bir problem haline gelir. Bu sebeple birçok kişi, iştahını azaltma
İştahı kesmek için öneriler: İştahı kesmek için öneriler

İş Kadınlarına özel diyet listesi






[caption id="attachment_4481" align="alignleft" width="458"] İş Kadınlarına özel diyet listesi[/caption]



İş Kadınlarına özel diyet listesi



Bir i
İş Kadınlarına özel diyet listesi: İş Kadınlarına özel diyet listesi

Yeşil çayla kilo verme


Yeşil çayla kilo verme



YEŞİL ÇAY MUCİZESİ



(Yemeksiz geçirilen üç gün, çaysız geçirilen bir günden iyidir.) (Çin atasözü)



Yeşil çay kada
Yeşil çayla kilo verme: Yeşil çayla kilo verme

Diyet yaparken dikkat edilecek hususlar


Diyet yaparken dikkat edilecek hususlar



1 günde 3 kilo diyet listesi, 1 ayda 10 kilo diyet listesi, gibi normal aklın almayacağı diyet önerilerine itibar etmeyiniz. Bünyemizin bi
Diyet yaparken dikkat edilecek hususlar: Diyet yaparken dikkat edilecek hususlar

Dış görünüş ve kilo problemi


[caption id="attachment_4528" align="alignleft" width="355"] Dış görünüş ve kilo problemi[/caption]



Dış görünüş ve kilo problemi

Çağımız bir standartlar ve normla
Dış görünüş ve kilo problemi: Dış görünüş ve kilo problemi

Metabolizmayı nasıl hızlı çalıştırılır






Metabolizmayı nasıl hızlı çalıştırılır



Metabolizma nedir?



Metabolizma Türkçesi özüştürme, özüştürüm olan bir kavramdır ve yaşayan b
Metabolizmayı nasıl hızlı çalıştırılır: Metabolizmayı nasıl hızlı çalıştırılır

Kalori yakmanın yolları nelerdir?


Kalori yakmanın yolları nelerdir?

Aşırı kilolu veya normal kilodaki bireyler kalorinin önemini kavrayamadıkları ve bu sebeple de doğru beslenemedikleri sık görülen bir vakadır. Kil
Kalori yakmanın yolları nelerdir?: Kalori yakmanın yolları nelerdir?

Diyetisyen nasıl seçilmeli


Diyetisyen nasıl seçilmeli



Hasta olan veya hastalık belirtileri gösteren herkesin, büyük olasılıkla, besin yetersizliğinden kaynaklanan ve doğru beslenmeyle düzelebilecek bir
Diyetisyen nasıl seçilmeli: Diyetisyen nasıl seçilmeli

22 Haziran 2013 Cumartesi

Diyetisyene kimler gitmeli






Diyetisyene kimler gitmeli



Hasta olan veya hastalık belirtileri gösteren herkesin, büyük olasılıkla, yeterli düzeyde beslenememesinden ötürü oluşan ve doğru
Diyetisyene kimler gitmeli: Diyetisyene kimler gitmeli

Yeşil çay Zayıflatırmı?


Yeşil çay Zayıflatırmı?





Bildiğimiz siyah çay ile aynı bitki kökeninden üretilen yeşil çay gerçekten zayıflatır mı? Yeşil çay mucizevî özellikleri ile bugüne
Yeşil çay Zayıflatırmı?: Yeşil çay Zayıflatırmı?

Yaşınıza göre diyet listesi






Sağlıklı bir yaşam sürebilmek için doğru dönemlerde doğru beslenmek gerekmektedir. Sürekli ve bilinçsiz alınan vitamin hapları vücudumuza yarar sağlamak yerine sağlık
Yaşınıza göre diyet listesi: Yaşınıza göre diyet listesi


En iyi diyet listeleri



Dünyada ve ülkemizde şişmanlığın gün geçtikçe artış göstermesi ve beraberinde obezite hastalığının had safhaya ulaşması tedavi yöntemlerinde b
:

2 Haftada 8 Kilo verin


2 Haftada 8 Kilo verin



Akdeniz diyeti, ev içerisin de ya da dışarı da beslenen herkes göz önünde bulundurularak hazırlanmış bir diyet listesidir. 4 Hafta içerisin de 5 kilo v
2 Haftada 8 Kilo verin: 2 Haftada 8 Kilo verin

Sibel can diyeti ile 10 kilo verin


Sibel can diyeti ile 10 kilo verin



Ancak bu diyetlerin ne kadarının doğru ve güvenilir olduğu konusunda hiçbir fikrimiz yok. Ama bu gibi durumlar karşısında güvenilir yerlerde
Sibel can diyeti ile 10 kilo verin: Sibel can diyeti ile 10 kilo verin

Haftada 3 kilo verdiren diyet


Haftada 3 kilo verdiren diyet



protein diyeti ile zayıflama yöntemleri: 1 haftada 3 kilo verdiren diyet



Protein diyeti, günlük beslenme menüsü içerisinde protein a
Haftada 3 kilo verdiren diyet: Haftada 3 kilo verdiren diyet

Diyet Listesi


[caption id="attachment_4451" align="alignleft" width="295"] Diyet Listesi[/caption]



Diyet Listesi



Diyet listesi, kilo vermek ya da almak, sağlıklı ve dengeli olmak is
Diyet Listesi: Diyet Listesi

Zayıflamanın formülü nedir


Zayıflamanın formülü nedir



Kilo probleminde çözüm formülü aslında her zaman aynı: Ne yiyip içtiğinize dikkat edeceksiniz ve az yiyeceksiniz. Fiziksel aktivitenizi artıraca
Zayıflamanın formülü nedir: Zayıflamanın formülü nedir

Bitkisel olarak 7 kilo vermek


Bitkisel olarak 7 kilo vermek



Kilo çağımızın en büyük sorunlarından birisi,şimdide internetten derlediğimiz 7 kiloyu bitkisel olarak nasıl verebiliriz?bunu incelemeye çalı
Bitkisel olarak 7 kilo vermek: Bitkisel olarak 7 kilo vermek

Yogurt kilo verdirirmi


Yogurt kilo verdirirmi



Yoğurt yemenin sağlık üzerindeki faydaları hemen hepimiz tarafından bilinen bir gerçektir. Bu faydalarının yanında yoğurdun özellikle karın ve göbek
Yogurt kilo verdirirmi: Yogurt kilo verdirirmi

Bedeninize uygun zayıflama yolları


Bedeninize uygun zayıflama yolları



Ender saraç programında beden tipine göre beslenme şekillerini sıraladı. Beden tipine göre beslenmeye başlamadan önce beden tiplerini ve
Bedeninize uygun zayıflama yolları: Bedeninize uygun zayıflama yolları

En faydalı besinler nelerdir


En faydalı besinler nelerdir



Amerikalı beslenme uzmanı Jonny Bowden, insanların tüketmesi gereken ancak genelde tüketmedikleri faydalı yiyeceklerin listesini yapıyor. Ancak, onu
En faydalı besinler nelerdir: En faydalı besinler nelerdir

21 Haziran 2013 Cuma

Sahurda nasıl beslenmeliyiz


[caption id="attachment_4422" align="alignleft" width="303"] Sahurda nasıl beslenmeliyiz[/caption]



Sahurda nasıl beslenmeliyiz

Karatay diyetinin sahibi Prof . Dr. Canan Karatay
Sahurda nasıl beslenmeliyiz: Sahurda nasıl beslenmeliyiz

Ramazanda nasıl beslenmeli


Ramazanda nasıl beslenmeli

Ramazanda nasıl beslenmeli?

Uzun süre aç kalınacağı için daha çok yemek yeniliyor. Özellikle de yağlı ve kalorili yiyecekler tüketiliyor. Ancak bu
Ramazanda nasıl beslenmeli: Ramazanda nasıl beslenmeli

Ramazanda zayıflamanın yolları


[caption id="attachment_4415" align="alignleft" width="225"] Ramazanda zayıflamanın yolları[/caption]



Ramazanda zayıflamanın yolları



Ramazan'da kilo almamak için d
Ramazanda zayıflamanın yolları: Ramazanda zayıflamanın yolları

Ramazanda diyet nasıl yapılmalı


Ramazan ayında diyet yapmak isteyenlere uzmanların önerileri ile değişik kilo verme yöntemleri uygulanabilir iftar yapmadan sahur yapmadan zayıflama daha hızlı olmaz ramazan ayında dengeli b
Ramazanda diyet nasıl yapılmalı: Ramazanda diyet nasıl yapılmalı

Kilo almayı önlemek


Kilo almayı önlemek



Gün içinde yediklerinize dikkat ederek kilo vermeye ya da aynı kiloda kalmaya çalışsanız da, sürekli kilo mu alıyorsunuz?



Gözünüz pastan
Kilo almayı önlemek: Kilo almayı önlemek

Yağları eritmek için ne yapmalı


Yağları eritmek için ne yapmalı



Bir an önce forma girmek istiyorsanız, vereceğimiz küçük tüyoları dikkatlice okuyun.



Çünkü bu öneriler sayesinde yaptığ
Yağları eritmek için ne yapmalı: Yağları eritmek için ne yapmalı

Haluk saçaklı diyet listesi


Haluk saçaklı diyet listesi



Ünlüleri zayıflatmasıyla tanınan Haluk Saçaklı, hazırladığı diyet programları ve beslenme düzenleme teknikleriyle son günlerde adından en s
Haluk saçaklı diyet listesi: Haluk saçaklı diyet listesi

İştah nasıl azaltılır


İştah nasıl azaltılır



İştah kesmek için, karnabahar, ya da brokolinin hafifçe haşlanarak, yoğurtla tatlandırılıp yenilmesi yöntemini deneyebilirsiniz. Karnabahar; ve brok
İştah nasıl azaltılır: İştah nasıl azaltılır

Yazın zayıflatan meyveler


Yazın zayıflatan meyveler



Sağlıklı beslenmekten başka zayıflama yolu olmadığını herkes biliyor artık ancak bazı destekler almak hiç fena olmaz değil mi?

ÇilekÇil
Yazın zayıflatan meyveler: Yazın zayıflatan meyveler

Zehra çilingiroğlu nasıl kilo verdi


Zehra çilingiroğlu nasıl kilo verdi



Zehra Çilingiroğlu tam 16 kilo verdi Hülya Avşarın kızı Zehra, önceki akşam Tarabyada tek başına yürüyüş yaparken objektife t
Zehra çilingiroğlu nasıl kilo verdi: Zehra çilingiroğlu nasıl kilo verdi

20 Haziran 2013 Perşembe

Demet kutluay zayıflama çorbası


Demet kutluay zayıflama çorbası



Demet Kutluay'ın mucize diyetindeki sebze çorbası hem insülin direncini düzenliyor, hem de tok tutarak kilo vermeyi hızlandırıyor.

Glis
Demet kutluay zayıflama çorbası: Demet kutluay zayıflama çorbası

İştahınızı Kesecek Yiyecekler


İştahınızı Kesecek Yiyecekler





Özellikle fazla kilolarınız varsa ve iştahlıysanız işin içinden çıkmak hayli zorlaşır. Çünkü iştah kontrolükilo verme aşam
İştahınızı Kesecek Yiyecekler: İştahınızı Kesecek Yiyecekler

19 Haziran 2013 Çarşamba

Kilo almadan sigarayı bırakmak


[caption id="attachment_4344" align="alignleft" width="350"] Kilo almadan sigarayı bırakmak[/caption]



Kilo almadan sigarayı bırakmak



Eğer sigarayı bırakırsanız k
Kilo almadan sigarayı bırakmak: Kilo almadan sigarayı bırakmak

Kilo vermeyi engelleyen nedenler


Kilo vermeyi engelleyen nedenler



Kilo vermek için yapabileceğiniz birçok farklı yöntem var. Bunlar arasında düzenli spor, düzenli ve sağlıklı sizin bünyenize uygun diyet lis
Kilo vermeyi engelleyen nedenler: Kilo vermeyi engelleyen nedenler

Kilo almam genetik mi ?


Kilo almam genetik mi ?



Kilo Genetikmidir? sorunun cevabı oldukça basit. Atalarımızın da dediği gibi Anasına bak kızını al sözü sorunun cevabı olacak nitelikte. Kilolu olma
Kilo almam genetik mi ?: Kilo almam genetik mi ?

İştah kapatmanın yolları nelerdir


İştah kapatmanın yolları nelerdir



Beslenme ve Diyet Uzmanı Özlem Sert, iştahın nelerden etkilendiğini ve nasıl kontrol edilebileceğini bize anlattı:



İştah v
İştah kapatmanın yolları nelerdir: İştah kapatmanın yolları nelerdir

Evlilik sonrası neden kilo alınır


Evlilik sonrası neden kilo alınır



Pek çok kadın evliliği takip eden ilk bir yıl içinde ciddi bir şekilde kilo alıyor. Cosmopolitan dergisi bu durumu tetikleyen tuzakları ve k
Evlilik sonrası neden kilo alınır: Evlilik sonrası neden kilo alınır

Basen yağları eritme hareketleri


Basen yağları eritme hareketleri



Basen Yağları Nasıl Eritilir Basen Hareketleri Resimli Anlatım Basen Eritme hareketleri. Basen İnceltme Hareketleri. Basen Eritme Yöntemleri
Basen yağları eritme hareketleri: Basen yağları eritme hareketleri

18 Haziran 2013 Salı

Ne zaman diyet yapmalı


Ne zaman diyet yapmalı



Beslenme ve Diyet Uzmanı Ebru Piroğlu Durgut, Deliler gibi egzersiz yapmak, sizi sağlıklı bir kiloya ulaştırmaz dedi.



Beslenme ve Diy
Ne zaman diyet yapmalı: Ne zaman diyet yapmalı

Terlemek zayıflatırmı


Terlemek zayıflatırmı



Günümüzde plastik ve polikarbon materyalden yapılan giysiler,terleme esnasında dış ortamla vücudun ilişkisini keser ve bundan dolayı terlemenin bir so
Terlemek zayıflatırmı: Terlemek zayıflatırmı

Metabolizma hızlandıran önerileri


Metabolizma hızlandıran önerileri



1.Vücut kompozisyonunuz önemli

Sağlıklı bir metabolizma için öncelikle yağ kaybetmeli, kas arttırmalıyız. Yağsız dokumuz ne kada
Metabolizma hızlandıran önerileri: Metabolizma hızlandıran önerileri

Bir ayda kaç kilo vermeli


Bir ayda kaç kilo vermeli



Dünya Sağlık Örgütü (WHO), aylık kilo kaybının 2-4 kg arasında olması gerektiğini söylüyor. Ancak kişi çok kilolu, ameliyata hazırlanacaksa,
Bir ayda kaç kilo vermeli: Bir ayda kaç kilo vermeli

Hurma ile zayıflamak


Hurma ile zayıflamak



Sabah, öğlen ve akşam yemeğinden bir saat önce üç hurma yenilerek yapılan diyetle daha hızlı kilo verdirdiği belirtilen hurma diyeti.Bu diyet sayesinde
Hurma ile zayıflamak: Hurma ile zayıflamak

Tatilde nasıl zayıflanır


Tatilde nasıl zayıflanır



Ünlülerin 18 günde tam 7 kilo verdiği tatil diyetini yaz günlerinde hatta tatilde kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Genel kurallarına uydukça bu diyet k
Tatilde nasıl zayıflanır: Tatilde nasıl zayıflanır

İştah kapatan besin önerileri


İştah kapatan besin önerileri



Bazı besin maddeleri iştahınızı kapatarak acıkmayı geciktiriyor. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan 40 özel besini rejim ya
İştah kapatan besin önerileri: İştah kapatan besin önerileri

Sağlıklı kilo verme yolları


Sağlıklı kilo verme yolları



Zayıflamak için pahalı ve sağlıksız zayıflama haplarını unutun! Ve dünya para harcatan spor salonlarını da Sandığınızın aksine, zayı
Sağlıklı kilo verme yolları: Sağlıklı kilo verme yolları

17 Haziran 2013 Pazartesi

Havuç diyeti listesi


Havuç diyeti listesi



Her gün Sabah



1 bardak süt + 1 dilim tost ekmegi + 1 bardak havuç suyu



Pazartesi

Ögle :

Havuçlu makarna + 100 gr b
Havuç diyeti listesi: Havuç diyeti listesi

Haftalık incelme diyeti


Haftalık incelme diyeti



Bu liste sıradan bi diyet listesi değil. Kahvaltiniz 300 - 350, ögle ve aksam yemekleriniz 350 - 400, ara ögünleriniz ise 65 kaloriden olusuyor. Bu diyet p
Haftalık incelme diyeti: Haftalık incelme diyeti

Ender saraç diyet kurabiye tarifi


Ender saraç diyet kurabiye tarifi



Ender Saraç, kilolarınızdan kurtulmanız için diyet kurabiye tarifi önerdi. Diyet yapanlar, diyetleri sırasında bu özel kurabiye tarifi ile he
Ender saraç diyet kurabiye tarifi: Ender saraç diyet kurabiye tarifi

Beyonce diyeti ile 13 kilo verin


Beyonce diyeti ile 13 kilo verin



Herkesin gıpta ederek baktığı Beyoncenin formunu neye borçlu olduğunu merak ediyor musunuz? Beyonce kilosunu ve formunu koruyabilmek adına ken
Beyonce diyeti ile 13 kilo verin: Beyonce diyeti ile 13 kilo verin

Bitki çayları kilo verdirirmi


Bitki çayları kilo verdirirmi



Dr. Yasemin Bradley, kilo vermeye yardımcı en önemli bitkisel takviyenin bitki çayları olduğunu söylerek bitki çaylarının kullanımı hususunda
Bitki çayları kilo verdirirmi: Bitki çayları kilo verdirirmi

Yatmadan önce yemek yemek kilo aldırırmı


Yatmadan önce yemek yemek kilo aldırırmı



Yatmadan önce yemek yemenin,zannedildiği gibi kilo aldırmadığı, aksine metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybını kolaylaştırdı
Yatmadan önce yemek yemek kilo aldırırmı: Yatmadan önce yemek yemek kilo aldırırmı

Şok diyet zararları nelerdir


Şok diyet zararları nelerdir



Uzun süreli açlık, tek tip beslenme ya da aşırı sıvı tüketimine dayalı bu diyetler,kalp hastalıkları başta olmak üzere pek çok sağlık sor
Şok diyet zararları nelerdir: Şok diyet zararları nelerdir

16 Haziran 2013 Pazar

Bitkilerle göbek nasıl eritilir








Bitkilerle göbek nasıl eritilir





Göbek bölgenizdeki yağlardan kurtulabilmenin en etkili yollarından biride masaj yapmak. 



Göbek bö
Bitkilerle göbek nasıl eritilir: Bitkilerle göbek nasıl eritilir

Göbek bölgesi neden yağlanır


Göbek bölgesi neden yağlanır



Son zamanlarda göbek bölgesi yağlanması kalça-basen yağlanmasından daha büyük bir sorun haline geldi.



Zayıf kadınlarda bile g
Göbek bölgesi neden yağlanır: Göbek bölgesi neden yağlanır

Gelin diyeti listesi


Gelin diyeti listesi



Sabah uyanınca 1 saat içinde kahvaltı mutlaka yapmalısınız.



Kahvaltıdan önce



1 su bardağı ılık su

1 su bard
Gelin diyeti listesi: Gelin diyeti listesi

Pratik zayıflama diyeti


[caption id="attachment_4264" align="alignleft" width="200"] Pratik zayıflama diyeti[/caption]



Pratik zayıflama diyeti



Fazla kilolarından kurtulmak isteyenler bunu ço
Pratik zayıflama diyeti: Pratik zayıflama diyeti

Fazla Kilolardan Kurtulma


Fazla Kilolardan Kurtulma



Fazla kilolardan hemen kurtulmayı sağlayacak mucize bir yöntem bulunmuyor.



Beslenme ve Diyet Uzmanı Fatoş Özcan, yaz mevsiminde sağlıkl
Fazla Kilolardan Kurtulma: Fazla Kilolardan Kurtulma

Hangi besin kaç kalori değerindedir


Hangi besin kaç kalori değerindedir



Kilo aldıran sebeplerin en başında gelen tükettiğimiz besinlerdir.Bu besinleri tüketirken kalori,yağ ve besin değerlerine dikkat edilmeli.Y
Hangi besin kaç kalori değerindedir: Hangi besin kaç kalori değerindedir

Aniden kilo alma nedenleri


Aniden kilo alma nedenleri



Sabırla diyet yapmaya ve kilo vermeye devam ediyorsunuz; ancak sabah kalkıp tartıldığınızda, aniden yarım kilo aldığınızı gördünüz. Hemen tela
Aniden kilo alma nedenleri: Aniden kilo alma nedenleri

En iyi zayıflama hareketleri


En iyi zayıflama hareketleri



Yeter artık! Egzersiz yapmaya başlıyorum ve benzeri gibi cengaverce sözler maalesef sonuç almak için yeterli değildir. Yapılması gerekenleri de bi
En iyi zayıflama hareketleri: En iyi zayıflama hareketleri

Zayıflamanın en kolay yolu nedir


Zayıflamanın en kolay yolu nedir



Bu yazımızda sizlere zayıflama önerileri vereceğiz. Zayıflama yöntemleri, ve zayıflama yolları arasında yer alan zayıflama önerilerimiz sa
Zayıflamanın en kolay yolu nedir: Zayıflamanın en kolay yolu nedir

Kilo vermeniz için yapmanız gerekenler


Kilo vermeniz için yapmanız gerekenler



Kilo vermek için, ilk yapmanız gerekenlerden biri kalori yakmaktır. Kalori yakmak için de spor yapmak gerekiyor. Eğer spor yapmaya vaktiniz
Kilo vermeniz için yapmanız gerekenler: Kilo vermeniz için yapmanız gerekenler

Kilo vermede bilmedikleriniz


Kilo vermede bilmedikleriniz



Bu yazımızda sizlere, zayıflama yolları, ve zayıflama yöntemleri ile birlikte zayıflama önerilerinden söz etmeye çalışacağız. Bugüne kadar be
Kilo vermede bilmedikleriniz: Kilo vermede bilmedikleriniz

Bitki çaylarının faydaları


Bitki çaylarının faydaları



Aslında yüzyıllardır hayatımızda olan fakat vücudumuzun işleyişine olumlu katkılarını son zamanlarda daha fazla fark ettiğimiz bitki çaylar
Bitki çaylarının faydaları: Bitki çaylarının faydaları

Emziren annelerde beslenme


Emziren annelerde beslenme



Anne sütü,bebeğin sağlıklı bir şekilde tüm besin gereksinmesini karşılayan, kolaylıkla sindirilebilir ve enfeksiyonlara karşı koruyan yeri doldur
Emziren annelerde beslenme: Emziren annelerde beslenme

Kilo vermek için motivasyon şart


Kilo vermek için motivasyon şart



ZAYIFLAMAK MOTİVASYON İSTER



ZAYIFLAMAK MOTİVASYON İSTER



Beslenme uzmanı olarak gün içerisinde onlarca danışan
Kilo vermek için motivasyon şart: Kilo vermek için motivasyon şart

Spor yapmadan zayıflama


Spor yapmadan zayıflama



Spor salonuna veya diyetisyene gitmeden kilo veremeyeceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz!



Hayatınızda önemli değişiklikler yapara
Spor yapmadan zayıflama: Spor yapmadan zayıflama

Diyet yaparken sorular ve cevaplar


Diyet yaparken sorular ve cevaplar

Diyet ile ilgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları ile ilgili yazı

Diyet ile ilgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları



Diyet yap
Diyet yaparken sorular ve cevaplar: Diyet yaparken sorular ve cevaplar

En etkili zayıflama metodları


[caption id="attachment_4373" align="alignleft" width="183"] En etkili zayıflama metodları[/caption]



En etkili zayıflama metodları



Güzellik ve estetik uzmanı Arzu G
En etkili zayıflama metodları: En etkili zayıflama metodları

Hangi besin kaç kalori değerindedir


Hangi besin kaç kalori değerindedir



Kilo aldıran sebeplerin en başında gelen tükettiğimiz besinlerdir.Bu besinleri tüketirken kalori,yağ ve besin değerlerine dikkat edilmeli.Y
Hangi besin kaç kalori değerindedir: Hangi besin kaç kalori değerindedir

Aniden kilo alma nedenleri


Aniden kilo alma nedenleri



Sabırla diyet yapmaya ve kilo vermeye devam ediyorsunuz; ancak sabah kalkıp tartıldığınızda, aniden yarım kilo aldığınızı gördünüz. Hemen tela
Aniden kilo alma nedenleri: Aniden kilo alma nedenleri

En iyi zayıflama hareketleri


En iyi zayıflama hareketleri



Yeter artık! Egzersiz yapmaya başlıyorum ve benzeri gibi cengaverce sözler maalesef sonuç almak için yeterli değildir. Yapılması gerekenleri de bi
En iyi zayıflama hareketleri: En iyi zayıflama hareketleri

Zayıflamanın en kolay yolu nedir


Zayıflamanın en kolay yolu nedir



Bu yazımızda sizlere zayıflama önerileri vereceğiz. Zayıflama yöntemleri, ve zayıflama yolları arasında yer alan zayıflama önerilerimiz sa
Zayıflamanın en kolay yolu nedir: Zayıflamanın en kolay yolu nedir

Kilo vermede bilmedikleriniz


Kilo vermede bilmedikleriniz



Bu yazımızda sizlere, zayıflama yolları, ve zayıflama yöntemleri ile birlikte zayıflama önerilerinden söz etmeye çalışacağız. Bugüne kadar be
Kilo vermede bilmedikleriniz: Kilo vermede bilmedikleriniz

Kilo vermeniz için yapmanız gerekenler


Kilo vermeniz için yapmanız gerekenler



Kilo vermek için, ilk yapmanız gerekenlerden biri kalori yakmaktır. Kalori yakmak için de spor yapmak gerekiyor. Eğer spor yapmaya vaktiniz
Kilo vermeniz için yapmanız gerekenler: Kilo vermeniz için yapmanız gerekenler

Bitki çaylarının faydaları


Bitki çaylarının faydaları



Aslında yüzyıllardır hayatımızda olan fakat vücudumuzun işleyişine olumlu katkılarını son zamanlarda daha fazla fark ettiğimiz bitki çaylar
Bitki çaylarının faydaları: Bitki çaylarının faydaları

Emziren annelerde beslenme


Emziren annelerde beslenme



Anne sütü,bebeğin sağlıklı bir şekilde tüm besin gereksinmesini karşılayan, kolaylıkla sindirilebilir ve enfeksiyonlara karşı koruyan yeri doldur
Emziren annelerde beslenme: Emziren annelerde beslenme

Spor yapmadan zayıflama


Spor yapmadan zayıflama



Spor salonuna veya diyetisyene gitmeden kilo veremeyeceğinizi düşünüyorsanız yanılıyorsunuz!



Hayatınızda önemli değişiklikler yapara
Spor yapmadan zayıflama: Spor yapmadan zayıflama

Diyet yaparken sorular ve cevaplar


Diyet yaparken sorular ve cevaplar

Diyet ile ilgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları ile ilgili yazı

Diyet ile ilgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları



Diyet yap
Diyet yaparken sorular ve cevaplar: Diyet yaparken sorular ve cevaplar

En etkili zayıflama metodları


[caption id="attachment_4373" align="alignleft" width="183"] En etkili zayıflama metodları[/caption]



En etkili zayıflama metodları



Güzellik ve estetik uzmanı Arzu G
En etkili zayıflama metodları: En etkili zayıflama metodları

En etkili zayıflama metodları


[caption id="attachment_4373" align="alignleft" width="183"] En etkili zayıflama metodları[/caption]



En etkili zayıflama metodları



Güzellik ve estetik uzmanı Arzu G
En etkili zayıflama metodları: En etkili zayıflama metodları